懷胎十月，孕期接近尾聲！還記得當初回到台灣時，媽媽就跟我說：「記得一定要去上孕婦瑜珈課喔！」
#孕婦瑜珈 真的很重要、很重要、很重要⋯而這段孕期我最想感謝的人之一，就是 慧瑜珈 的 #慧老師 🧘🏻♀️💕
面對即將到來的生產，她讓我覺得安心自在，也改變了我好多觀念！
・・・
我是一個無論什麼事情都習慣『事先做好充足準備』的人。
記得第一次跑全程馬拉松前，我不但照表操課練習了一年半，還閱讀了很多運動相關知識的書籍、問了很多前輩。雖然真的上場跑完後依然覺得很累、很痛、很辛苦⋯但至少過程與心理感受是愉悅的，而且絲毫沒有造成運動傷害⋯ 因為我有做準備！
懷孕、生產對我來說就像跑馬拉松；雖然一定會有無法預期的突發狀況發生，但我認為做好心理與生理的建設是必須的。這不僅只是為了自己的『健康與安全』，也是將為人母的『責任』。
・・・
除了 #胎內記憶，我還相信 #生產記憶，也就是人會記得自己被媽媽生出來的時候的意識。
我有個朋友明明很喜歡小孩，卻極度害怕生產這件事，甚至遇到了論及婚嫁的超優質男友，也會因為對方期盼她生小孩，而決定放棄這段感情（但她其實是希望有小孩的，並非不生主義者）⋯她自己也長期因為這無名的恐懼而困擾著。
讀過胎內記憶與生產記憶相關書籍的我，建議她去詢問自己的媽媽：當初生她的時候，是什麼過程？
果不其然⋯
她媽媽在生她時歷經了非常痛苦的過程，又哭又叫，充滿了負面情緒與悔恨，甚至在分娩時大喊：「早知道會這麼痛就不生了！」
而媽媽的恐懼也直接影響了身為胎兒的她，造成她的潛意識始終認為『生小孩 = 痛苦』。
反觀我自己⋯我對生產這件事卻沒有抱著什麼負面情緒，到底為什麼？問了媽媽才知道，原來她當初生我時是超級順產，而且過程還有點搞笑（笑）
・・・
我相信，生產時若媽媽能開開心心地，也會對小寶寶造成好的影響⋯
但生產時有可能放鬆心情嗎？八點檔、古裝劇裡的孕婦生小孩時哪個不是又哭又叫的？
直到上了慧老師的課，我才知道不痛苦、沒有撕裂傷的 #溫柔生產 是真實存在的（聽起來很神奇對吧？😊）
每個產婦必須面臨的突發狀況都不同，但這確實有可能做到，必須要做足心理與生理的準備！
・・・
對我來說，上 #慧瑜珈 課程最珍貴的時間，是老師在課堂上跟大家分享『生產故事』跟『生產知識』的時候。
那讓我覺得非常安心，也知道該怎麼讓寶寶在來到人世的第一刻能舒服愉悅。
生產不是產婦一個人忍著痛硬生、也不是全權交給醫生處理就好，寶寶同時也在努力著⋯所以做好讓自己能順產的準備功課，就是身為媽媽的『責任』。
生寶寶是生命中的大事，無論在身體或意識上都要做足準備！
・・・
真的很感謝朋友與網友們的介紹讓我認識慧瑜珈，從四月份開始上課到現在，實在是獲益良多。
如果有新手媽媽們在尋找 #不只是運動 的孕婦瑜珈教室，慧瑜珈是我非常非常非常推薦的！
謝謝老師 ❤️
・・・
⚠️ 附註：我是從第27週（懷孕進入第七個月），才開始去上課。雖然越早開始上課越好，但比起都沒去上，晚開始也不遲啊！💪🏻
Search